Être business woman te demande de gérer à la fois ton entreprise et ton cycle féminin. C’est indéniable, tes menstruations et tout ce qui s’ensuit font partie de toi et de ton quotidien. Il est dès lors primordial d’apprendre à fonctionner avec et à t’ajuster aux énergies qu’il induit. Concrètement, le cycle menstruel est composé de quatre phases mobilisant différentes énergies en toi. Ces phases, en relation directe avec les saisons annuelles, auront un impact sur ton état d’esprit et démultiplieront ce que tu ressens lorsque tu traverses la saison concernée. Pas de stress, je t’explique tout dans cet article de blog. Tu comprendras rapidement que l’hiver a la capacité de se connecter et de se relier à ton cycle féminin. En en prenant conscience, une entrepreneure ou maman entrepreneure peut augmenter naturellement sa productivité et tirer le meilleur de cette phase parfois peu reluisante que représentent ses menstruations.
Les quatre phases de ton cycle féminin
Il y a quelques semaines, je t’ai écrit un article de blog sur la saison automnale et ses pouvoirs sur ton efficacité et ta productivité naturelles. Le 21 décembre dernier, c’est l’hiver qui a pointé le bout de son nez. Voilà donc le moment idéal de te parler de son lien vis-à-vis de ton cycle féminin.
Savais-tu que ton cycle est toujours composé de quatre phases ? Peu importe sa longueur, tu traverses en permanence quatre étapes qui ne cessent de se répéter :
- Une phase qui favorise l’introspection ;
- Une phase où tu disposes d’une énergie maximale ;
- Une phrase où tu uses d’expressivité ;
- Une phase où tu te sens des plus créatives.
Nous pouvons aisément comparer ces phases aux quatre saisons que nous vivons chaque année : l’hiver, le printemps, l’été et l’automne. En fonction de la phase dans laquelle tu te trouves dans ton cycle menstruel, tu te connectes différemment à la saison que nous traversons.
L’hiver, une véritable connexion à la phase d’introspection de ton cycle menstruel
S’il y a bien une saison qui nous donne envie de rester au chaud en mode cocooning, c’est l’hiver ! Les journées se raccourcissent, il fait noir la moitié du temps et la météo nous pousse à sortir notre plus belle panoplie de plaids et de chaussettes pilou-pilou ! Bref, tu m’as comprise, on a pas envie de faire grand-chose à part mater quelques bons films de Noël à la télé en sirotant un chocolat chaud.
Dans les faits, nous sommes donc face à une période où nous n’avons pas envie de sortir de chez nous et où la détermination n’est pas vraiment au rendez-vous. Ce qui nous motive le plus ? Se rassembler pour fêter Noël et célébrer la nouvelle année en famille ou entre amis.
Si tu te rappelles de mon article sur les pouvoirs du cycle féminin, tu te souviens peut-être que nous traversons naturellement une phase propice à l’introspection et à la réflexion au cours de notre cycle. Il s’agit simplement de ta période de menstruations où, là non plus, tu n’as plus envie de rien. Tu te sens molle, fatiguée, pas trop motivée et, surtout, en manque total d’énergie.
Et s’il était possible de tirer le meilleur de cette saison hivernale et de la relier à cette phase démotivante de ton cycle ? Pourquoi ? Pour augmenter naturellement sa productivité et son efficacité au quotidien.
Hiver, entrepreneuriat et cycle menstruel, comment les connecter pour augmenter naturellement sa productivité ?
Prendre des temps de pause pour canaliser sa charge mentale d’entrepreneure
En tant que cheffe d’entreprise, tu as peut-être tendance à croire qu’il est important d’être toujours au max de ta forme et de ta productivité pour réussir. Laisse-moi te dire le contraire : il est impossible pour une entrepreneure, et encore moins pour une maman entrepreneure, d’être constamment efficace et énergique. L’être humain a régulièrement besoin de repos et de réflexion afin de s’assurer qu’il avance dans la bonne direction.
Pour une business woman et encore plus pour une maman à la tête de son entreprise, la charge mentale est colossale. Il faut pouvoir être sur tous les fronts et gérer quoi qu’il arrive :
- Définir, renouveler et tenir la stratégie de ton business ;
- Gérer tes clients et mener tes missions à terme ;
- Organiser ta vie familiale ;
- Prendre du temps pour ton couple ;
- Emmener tes enfants à leurs activités extra-scolaires ;
- Etc.
Finalement, ton esprit ne se repose jamais et est constamment sollicité. Pour éviter d’imploser et te permettre de sortir la tête de l’eau de temps à autre, il est essentiel que tu puisses te reposer. Je te rassure tout de suite, prendre des temps de pause ne veut pas dire pour autant que tu ne peux pas travailler sur ton business. En réalité, t’accorder des moments d’introspection te permet d’avancer beaucoup plus vite dans ta vie entrepreneuriale. Bingo, nous voilà en hiver, la bonne saison pour le faire.
Faire le bilan, une action privilégiée par ton cycle féminin en hiver
Qui dit phase d’introspection, de réflexion et de repos, dit également « bilan ». Il s’agit de réaliser le chemin que tu as parcouru, d’analyser la situation dans laquelle tu te trouves et de prendre des décisions pour la suite des événements. Des actions importantes pour mener à bien tes projets et te diriger vers tes objectifs. Il est impossible d’avancer sereinement si tu ne prends pas le temps d’observer et d’examiner tes actions et leurs retombées. Ceci te permet d’ajuster ta direction et de prendre des décisions stratégiques.
De plus, l’hiver coïncide avec la fin d’une année et le démarrage d’une nouvelle. Nous sommes donc carrément dans cet esprit de bonnes résolutions grâce au renouvellement d’un cycle : 365 nouveaux jours s’offrent à toi, à toi de les utiliser efficacement.
Ton envie de rester bien tranquillement chez toi te mettra dans le mood idéal pour réfléchir à ta situation. Attention, ici, nous ne sommes pas sur l’action mais bien sur la réflexion. Ne te démotive pas, tu n’auras pas à remuer ciel et terre pour actionner. Lors de tes règles, tu peux donc t’installer confortablement devant un carnet, une bonne tasse fumante à la main, et y noter ce que tu ressens, où tu en es et ce que tu souhaites pour la suite.
Même si tu n’en as pas l’impression, tu travailles pour ton business et sa réussite. S’arrêter et prendre le temps de ralentir, c’est en quelque sorte se réajuster sur les rails qui te mèneront au succès. De plus, tu es dans une situation propice à la reconnexion. En étant dans ta phase menstruelle en hiver, tu as la capacité de te reconnecter à toi, à tes ressentis et à ton bien-être. Une ambiance idéale pour comprendre ce dont tu as besoin et agir en conséquence.
Comment gérer ses menstruations et augmenter sa productivité en hiver ?
En hiver, lorsque tu passes par cette phase d’introspection, tu verras que ton besoin de te replier sur toi-même se décuple naturellement. Oui, tu as tes menstruations tout au long de l’année, mais lorsqu’elles arrivent en saison hivernale, ce sentiment est exacerbé.
Ce qui est bien, c’est que tu le sais et que tu peux agir en toute connaissance de cause. Si tu prends un contraceptif oral, tu connais exactement les dates auxquelles tu seras réglée. Si tu ne prends pas de contraceptifs ou que tes menstruations sont plutôt aléatoires, tu peux prendre note de tes cycles menstruels ou installer une application qui le fera pour toi. Cette manière t’aidera, d’une certaine façon, à les anticiper.
En anticipant, tu peux par exemple éviter de planifier des rendez-vous cette semaine-là ou de travailler sur des projets te demandant trop d’énergie. Privilégie des tâches que tu peux faire dans ta bulle, sans forcer. Et surtout, sois indulgente envers toi-même, encore plus que d’habitude. Dis-toi que si tu fonctionnes au ralenti et que ta productivité te fait défaut, ce n’est pas grave. C’est normal et humain. Mieux vaut que tu t’arrêtes et que tu te poses pour réfléchir. Te forcer ne résoudra rien si ce n’est te dégouter ou te mettre à mal. Utilise ce temps intelligemment et mets en place des comportements adaptés à la situation.
« Reculer pour mieux sauter », je suis sûre que tu connais cette expression. Tu verras, elle prendra tout son sens grâce à ces moments d’introspection. En agissant ainsi, tu pourras augmenter naturellement ta productivité tout en prenant soin de toi et en respectant tes besoins. Et ça, ça n’a pas de prix.
Ce qu’il faut retenir
Le cycle menstruel de toute femme est formé de quatre phases impliquant chacune des énergies et comportements spécifiques. Ces phases se relient aux quatre saisons de l’année et l’hiver se connecte directement à la phase d’introspection. Celle-ci te pousse à entrer dans ta bulle et te demande un temps de repos. Le moment idéal pour faire une pause et élaborer un bilan de ta situation. Cette analyse t’aidera à ajuster ton business et à adapter tes stratégies pour atteindre tes objectifs. Tu n’es, de ce fait, pas dans l’action mais bien dans l’élaboration mentale, ce qui te permet tout de même d’augmenter naturellement ta productivité. Ensuite, tu auras l’énergie nécessaire pour concrétiser tes idées.
Peut-être veux-tu en apprendre davantage sur la productivité naturelle, sur ton cycle menstruel ou encore sur les meilleures manières de planifier tes journées de business woman et maman entrepreneure ? Découvre le reste du Lady Blog et rejoins-moi sur les réseaux sociaux. Sache également que tu as, à ta disposition, un ebook que j’ai pris le temps de créer et que j’ai le plaisir de t’offrir. Il t’aidera à traverser les phases de ton cycle féminin et à t’organiser pour suivre ton rythme naturel. Contacte-moi aussi via ce formulaire afin que nous puissions discuter productivité, efficacité, organisation et entrepreneuriat.
Exactly.